こんばんは。(^O^)

シナジー･マネージメント 　高橋です。

皆さん、ストレス解消法ってなんですか？

私は、普段からストレスをためないように心がけています。

簡単な解消法とすれば、

１．お酒を飲む

２．ショッピングをする

３．友人と語る

４．美味しいものを食べる

５．寝る

などなど、気軽にできるもので、解消しているのではないかと

思われます。

しかし、本当にストレスがたまっていてそれが発散出来ていない時、

ためていた思いが一気に涙となってあふれ出る時があります。

３ヶ月に１度位でしょうか・・・。

基本的に人前で泣くことは無いのですが、

先日、相談役K氏の前でその現象がおこり、

K氏なら何をどう思われてもいいので、

思いっきり、泣いてしまいました。

「つらいときは泣けばいい」

とカッコよく言ったK氏も、あまりの泣きっぷりに困惑していました笑

そして、泣くと思いっきり

すっきり

するのも私の特徴。

涙にはどんな成分が入っているのか？

気になったので調べてみました↓

泣こうよ．com　

感情的な涙の原因は、

悲しみ・・・５０％

喜び・・・２０％

怒り・・・１０％

なのだそう。

泣くとすっきりするというのは、

ストレス物質コルチゾールドクロ

というものが涙にはあるらしく、

その、ストレス物質コルチゾールを体外に出すと

ストレスが無くなりすっきりするのだという。

なるほど！！

やっぱり泣いてすっきりするには、意味があったのですね。

だから、泣くのも悪くないと言うことです。

泣きたいときは泣けばよい。

で、どんどんストレス物質コルチゾールを出しちゃいましょう。

でも、人前で泣くのは良くないですね・・・

家で思いっきり泣くとしよう。。

私でよければいくらでも泣きながらお話聴きますからね。