おはようございます

高橋です

今日は、とってもいい天気ですね。

今日は、要領よく仕事をこなしていきたいと思います

先日、ある美容部員から、

「高橋さん、一日どのくらいの水を飲んでいますか？」

と聞かれ、

「１リットル位ですかね・・」と言ったら、

「えーっっ！　全然ダメです！最低２リットルは飲んでください！！」

とダメだしされました。

何か、話はちゃんと覚えていませんが、、人間の体は水分が多くて、

自然に過ごしているだけでも汗などで、水分が足りなくなってしまうそうです。

水分がなくなると、代謝がわるくなり、血液がどろどろになったりして、

美容にも健康にも良くないんですって

結構、前から水を飲むことは良いって認識がありましたが、意識して飲んでいないこと

に気づきました！

そういえば、キレイな女優やモデルさんって水を良く飲むって言いますよねー

で、２リットルを確実に飲む方法として、その方が実践している方法を教えてもらいました。

それは、

「会社にいる間にペットボトル２リットルを飲みきるビックリマーク（必達）」

そうすれば、会社以外のところでも最低でも水分（味噌汁やお茶等で）を摂取するので、

一日２リットル以上は水分がとれるとのこと。

なるほどーと思い、さっそく昨日から実践してます

２リットル飲むって結構大変・・　まず、トイレが近くなります・・

でも、この水、よくドラッグストア等で、９８円で安売りしているから、

経済的にも良いです

１日９８円で、経済的だし、美容と健康の為に続けて行きたいと思います